Överanalysera och Övertänka....

Överanalysera och övertänka det är något jag är himla bra på och desto mer jag har i skallen som bråkar, många saker som strular, mycket nytt som förändras eller desto tröttare jag är desto mer övertänker/överanalyserar jag saker.... 

Ibland är det en bra sak, för det har fått mig att backa från saker som kunde ha slutat illa. Men också bra för man analyserar saker om sig själv, förstår sig själv bättre. Vilket i sin tur också lett till att jag kunnat jobba med mig själv på ett helt annat sätt. Det känns verkligen som dom sista två åren ha vart ....ögon öppnande för mig. 

Man mognat men våga inte säga att jag vuxit upp för jag vägra 😂 Men mogna har jag nog inte kunnat göra om jag inte övertänker och överanalysera. Jag hade bara puttat bort det och inte brytt mig som jag gjort förut, istället för att försöka förstå det och se på allt från olika perspektiv och inte fastna på bara mitt perspektiv. Något jag tror många skulle behöva göra, försöka förstå att alla är olika och försöka se sakerna från andras perspektiv också...man kan juh råka lära sig något 😇

Så vad är överanalysera?

Överanalyserande är att grubbla över ett problem, utan att egentligen försöka lösa det. Övertänkande kommer i två olika former: tänka på det som har hänt och/eller tänka och oroa sig för det som kommer att hända. Personer som överanalyserar drabbas oftare av ångest och panikångest känslor.

Är du en överanalytiker (fancy titel) så pågår det extremt mycket saker i din hjärna. Du har förmodligen tusen situationer och konversationer att grubbla över.

Varför Överanalyserar man?

Att överanalysera sina val är ett vanligt sätt att köra fast i livet – både i stort och i smått. På engelska kallas det för analysis paralysis, och innebörden är att man analyserar tillvaron till den grad att man blir handlingsförlamad.

Hur vet man att man överanalysera?

1.Du har svårt att fatta beslut

Har du problem med att fatta beslut som rör allt ifrån vad du ska äta, vad du ska ha på dig eller om du ska ta det där jobbet så är det troligtvis så att du överanalyserar. Istället ska du bara ta någonting, blir det fel kan du rätta till det senare. 

2. Du sover dåligt

Är du en överanalytiker (fancy titel) så pågår det extremt mycket saker i din hjärna. Du har förmodligen tusen situationer och konversationer att grubbla över. Då är det inte konstigt att du inte kan sova. När dina tankar börja påverka din sömn blir det problem. Här är några tips som kan hjälpa dig. 

3. Du pratar alltid om samma saker

När du överanalyserar någonting blir det lätt att du frågar dina vänner om samma sak. Om och om igen. Tillslut orkar de inte lyssna på när du går igenom samma sak för tusende gången. Det spelar ingen roll hur många gånger du ställer frågan, du kommer förmodligen alltid få samma svar. 

4. Du funderar jämt

Du går igenom varenda liten detalj från det där mötet och spelar upp olika situationer för att tillslut hitta den avgörande detaljen. Vad det är, det vet du inte. Detta kommer ta så mycket energi av dig och du kommer inte komma fram till någonting, det enda som kommer hända är att du kommer må dåligt. När du överanalyserar hittar du nästan alltid bara det dåliga sakerna. 

5. Du litar inte på din instinkt

Händer det att du struntar i att lyssna på din magkänsla och istället försöka göra en för- och emot-lista? Då vet du nog vad vi kommer säga nu. Du tänker för mycket. Gör listan, men tänk inte för mycket på vad det står utan låt din magkänsla bestämma och lita på den. 

6. Du behöver ha all information för att kunna bestämma dig

Att fatta ett beslut utan att ha läst på precis allt är en omöjlighet. Du behöver all fakta och information, för det kan ju bli fel. 

7. Du missar deadlines

Det spelar ingen roll att du satt en timmes deadline för att göra klart en uppgift. Du har så många saker att tänka igenom att du missar den och även den du satt efter.

 

9 smarta tips till dig som ständigt överanalyserar

1. Ställ klockan för "överanalysera"-tid. ...
2. Lev i nuet. ...
3. Distrahera dig med något annat. ...
4. Försök tänka positivt. ...
5. Inse att du inte är perfekt – och sluta sträva efter det. ...
6. Var medveten om när det händer. ...
7. Ta hjälp av en vän. ...
8. Använd dig av lappar för att sluta överanalysera.
9. Omge dig av positiva människor som ger dig energi.

Vad menas med att man Övertänker?

Övertänkande kan göra dig besatt. Så mycket att du inte riktigt kan tänka klart. Enligt livscoachen Rebecca Ore är det vanligt att övertänkare inte litar på att de hittat rätt lösning på ett problem. I stället tänker de på samma fakta om och om igen och tar inga steg framåt

Vad kan man göra mot Övertänkande?

1. Se tecknen. Vi människor har förmågan att i viss mån kunna förutse vad som kan hända. ...
2. Avsätt tid för oro. ...
3. Utvärdera dina förutsägelser. ...
4. Bli bekväm med obehag. ...
5. Styr om dina tankar. ...
6. Be om hjälp.

Vad händer om man Övertänker för mycket?

Det handlar om två olika saker, som kanske hänger ihop till viss del. Dels så ”övertänker” du på saker, fastnar i negativa tankar och TROR, på dom. Tankarna får dig att bli orolig och må dåligt.

bild

Nu är det så enkelt för personer som inte överanalyserar eller övertänker att bara säga...."släpp det, det är bara att släppa och gå vidare" Men det funka faktiskt inte så, än hur mycket man vill så går det inte göra bara så där. Hjärnan är den kroppsdelen människan har som är bland den svåraste att förstå sig på, för den funkar inte lika för alla. Och bara för att en sak funka på en person är det inte säkert det funka på nästa person, precis som medicin. Vi ill den ska funka på alla, men bara för det funkade på dom 1000 personerna den testades på är det inte givet att det kommer funka på just dig....

Människan är komplex, vi förstår till en viss del varför folk gör som dom gör MEN det är alltid något som sticker ut som vi inte kan förklara eller förstå oss på. Vi kommer aldrig förstå oss på alla, men vissa saker vi har, hur vi växte upp, allt i våran ungdom kan förklara många saker. Men människan utvecklas så våra beteenden, sjukdomar...allt, ändras så vi kommer aldrig kunna förstå alla. 

Men det vore väl bra....om vi i alla fall kunde ha mer kunskap för att kunna förstå varandra bättre ?!?! 💕

Att dejta....

Om detta ämne kan man skriva hur mycket som helst, det tar aldrig stopp. 

Nu är jag inte singel längre så dejtande får jag hoppa men jag har många vänner som dejtar för fullt. Men vad ska man ha för krav? Vad är alldeles för höga krav att sätta??

Vi alla har en checklista där man gärna vill checka av så många rutor som möjligt när man ska träffa en tilltänkt "livs partner". Man vill gärna hitta rätt på en gång så man ska slippa gå igenom detta dejtande, velandet, tidskrävande, hjärtskärande moment om och om igen.

Så vilka krav håller man tyngst på?
Bör man lätta på några krav och inte vara för "picky" ?? 

Så jag fråga runt bland singel vänner vad dom har för krav och vilket tänkt dom har bakom att dejta. Skrämmande var att se skillnaden på män och kvinnor, hur man tänker. En sak som också är skrämmande är dessa 7 saker som nästan varje kvinna säger, något som faktiskt man tar för givet att en man/kvinna ska vara 😕

1. Inte slå
2. Inte ljuga
3. Inte tvingas till sexuella saker man inte vill (våldta)
4. Inte manipulera
5. Inte trycka ned en så man får sämre självförtroende
6. Inte vara otrogen
7. Vara ren så man inte luktar svett och ofräscha dofter, speciellt nedre regionen. 

Jag mena, dessa saker för mig är en självklarhet men nästan varje kvinna har detta med som krav. Man kan tycka att dessa ska inte ens finnas med som krav utan det ska tas som en självklarhet. Har detta blivit ett måste att skriva ut för att män och kvinnor har....förändrats och blivit mer ego centriska, eller helt enkelt inte bryr sig och vill bara ha kontrollen?!?!

Hörde det va en kvinna som sa ...

 "Dom där kraven behöver man bara till männen för kvinnorna sköter sig"

Nej du lilla vännen så är det faktiskt inte, detta är både hos män och kvinnor, finns ingen köns skillnad i detta. Vissa saker är MER hos män än kvinnor och andra saker är MER hos kvinnor än män. Där....är skillnaden men båda könen gör det. 

Här är en lista på några saker som både män och kvinnor checkar av hos en person, detta är långt ifrån alla saker men det var som saker flest personer värderade som högst. Dom är inte i rangordning.....

• Hur personen behandlar en
• Har man samma mål i livet
• Tänker/tycker man någorlunda lika
• Intressen
• Utseendet (kommer få en egen punkt längre ned för här är det MÅÅÅNGA saker)
• Vart personen bor (vissa bryr sig inte att det är ett annat land medans vissa får inte va mer än en mil bort)
• Romantisk
• Vad jobba personen med
• Har personen barn
• Har personen djur
• Musik/film smak
• Inredning (är personen en som vill ha mer stilrent med bara svart och vitt eller vill den mer ha ombonat med massa färger)
• Har personen körkort, i så fall vilken typ av bil
• Stjärntecken
• Gilla personen att resa
• Gamer
• Sportig/Soffpotatis
  
• Träna
• Romantisk
• Stanna hemma eller ut på klubben
• Ekonomi
• Vilka vänner
• Hur är ens ex, har man kontakt med dom
• Är man nära till familjen och vart bor dom
• Vanor man inte vill bryta (som att man reser alltid bort på sportlovet, att man firar alltid julen med mamma och pappa, mfl.)
• Röker
• Snusar
• Alkohol

Utseendet....

• Keps
• Hårlängd
• Hårfärg
• Ögonfärg
• Längd
• Vikt
• Små händer
• Stora händer
• Vältränad
• Otränad
• Rutor på magen
• Ölmage
• Stora arm muskler
• Stora ben muskler
• Stor rumpa
• Stora bröst
• Små bröst
• Glasögon
• Långa naglar
• Målade naglar (händer och tår)
• Smycken
• Sminkad / Osminkad
• Rakad, vaxad på olika ställen
• Skägg, Stubb, Rakad
• Näs storlek
• Fyllighet på läpparna
• Tungan
• Tänderna
• Fötterna
• Vaginan (hur den ser ut, luktar, smakar)
• Kuken (stor, liten, böjd, rak, stort ollon, tjock skaft, luktar, smakar)
• Häng pung, liten pung
• Tatueringar
• Piercingar

Ja, som sagt det finns lite att gå efter och ändå har jag inte ens skrivit upp hälften men jag lessnade att skriva efter ett tag...hahaha....
När man har pratat med så många och ser vad dom går efter så skaka man på huvudet och känner att...jaaaaaa....alltsåååå....ska du va så HÄR kräsen vette tusan om du någonsin kommer hitta någon 😦

Men nu säger jag inte heller....ta vem faan som helst!!!! Absolut inte, man ska ha krav men man måste förstå man kan inte sätta hur orimliga krav som helst. För jag kan lova, det finns inte en man eller kvinna där ute som är HELT PRECIS som du vill att dom ska va. Vi lever inte i en Disney film utan i verkligheten så man får vara lite förnuftigt, ingen är perfekt.

Än om jag nu kan tycka att min pojkvän fasiken är perfekt så har han ändå sina saker, han är inte PERFEKT men han är "perfekt" för mig 💕 Hans sådana småsaker kan jag faktiskt leva med, jag vet alla mina småsaker så kan han stå ut med dom kan jag stå ut med hans 😌💖

VAD....är viktigast för dig? Vad kan du faktiskt leva med ? 

Skriv ned din egen lista, kolla lite på den.....finns det något du vill ta bort, lägga till ? 

Men vi har också dom som gillar att dejta, dom dejta mer eller mindre allt som rör sig och oftast handla det om sex i slutändan, dom dejta för att få ha sex med olika typer av personer. Det får stå för dom, alla är vi olika men var bara försiktig...tänk er för 💖

Vad sa du ?!?!.....

Bilden säger verkligen vad detta inlägget kommer handla om 😂

Desto äldre Leo blir så snappar han självfallet upp saker från höger och vänster och då speciellt språket. Många barn från skolan ha riktigt fula ord, dom vet inte ens vad orden betyder men det är coooolt att säga dom tydligen. Så kommer Leo hem och säger dom orden, ibland så skratta jag bara meeeeen ibland så kommer också saker som man bara inte säger. Varken vuxen eller barn ska säga dom....

Jag ha alltid fått höra att svordomar och fula ord är bara bevis på bristande ordförråd och jag håller med. Man behöver inte svära, man behöver inte kalla folk för saker, man behöver inte.....det är många "behöver inte". 

Men visst tusan känns det bättre när något gå dåligt att svära som en sjörövare än att säga...."å fy bubblan så taskigt" 😂 Det har liksom inte rätta OMF i sig som man behöver när man är så pisst man vill strypa någon. 

Jag måste försöka tillrätta han så han vet vilka saker man inte bör använda alls, uppfostran men ibland....alltså ibland.....när man sitter i soffan och han sitter vid min dator och spela Fortnite. Då sitter dom med headset och prata med varandra så jag hör oftast bara en sida av konversationen och ibland får jag ducka i en kudde för han inte ska höra man garva arslet av sig 😂😂

Här är några av dom sakerna jag hört han säga, tänk på jag hör inte vad den andra sidan säger utan detta är vad han får ur sig.....

• Om hon inte är en gamer så kan hon inte vara min flickvän....
  
  
• Ska vi gå till Peter Griffin eller den här tjejen som sprutar arslet ?!?! (ASGARV)
  
  
• Tjejen har runda röda bollar där nere.....( um say what?..hahahaha....)
  
  
• Han har Aimbot 9000 i arslet ..... (HAHAHA, sååå..hur...känns det montro?)
  
  
• Scott, vet du vad...du är konstig! Men vet du det gör inget, jag gillar det. 
  
  
• Scooooooott, du är för bra. Du måste dumma ned dig, kom ned till min nivå. 😂
  
  
• Scoooooott, du är för braaaaaa....kan du inte bara bli dålig!!!!! 😂
  
  
• Jag har en ide, testat det förut. Vi alla lägger oss på varandra, sedan drar du Scott ut saken så trycker Alicia in den ?!?!?!?!?!??!.....(YOU SAY WHAT WHAT??!?!? ) 😂😂
  
  
• Alicia, tro du jag bryr mig. Jo det gör jag faktiskt men inte om dig för du åt mina bollar. (HAHA, um....är detta Fortnite eller Sex spel ? )
  
  
• Alicia, jag ser dig, tro du att du är osynlig eller ? KOM NED NUUUU.... (så kommer Alicia ned) Hur är du klädd, du har stora hakonas med bollar på ställen du inte ska ha bollar... 
  
  
• Du missa, du pissa, du suger boll 😂
  
  
• Åh fabians pungkulor...

Ja....vad ska man säga 😂 Nu ska man tänka på han tänker inte precis sexuellt som en vuxen kan göra men att sitta och höra bara en sida av samtalet kan få mig att dö av garv ibland. 

Skriver upp i en bok saker han säger så det lär nog komma något fler inlägg med hans uttryck 😄

Hugs 💖