Vad betyder vänner ?!?

 

Vänner, lager för lager...

(hur de flesta neurotypiska människor sorterar sina relationer)

Tänk lök, inte hjärta.
Olika lager = olika ansvar, närhet och förväntningar.

---

🧅 Lager 1 – Innersta kärnan...

”Min person / mina få”

Vilka är här?

• Bästa vän / livsvän

• Personer som känner mitt innersta

• De som sett mig trasig, arg, ful, rädd

• Endast 3 stycken får plats

Förväntningar:

• Ömsesidig kontakt

• Finns där i kris

• Är ärliga även när det är obekvämt

• Tystnad märks och betyder något

• Relation kräver aktiv vård

➡️ Här lägger jag 100 % energi
➡️ Här är jag jag på riktigt

---

🧅 Lager 2 – Nära vänner...

”Vänner, men inte hela mitt hjärta”

Vilka är här?

• Goda vänner

• Umgänge, skratt, samtal

• Personer jag litar på men inte blottar allt för

• Runt 5 personer

Förväntningar:

• Kontakt då och då

• Man kan prata om mycket – men inte allt

• Tystnad accepteras längre

• Mindre krav, mer frihet

➡️ 40–60 % energi
➡️ Viktiga, men inte livsnödvändiga

🧅 Lager 3 – Vän/vänner...

”Jag gillar dig, men du är inte min”

Vilka är här?

• Vänner via andra

• Kollegor man klickar med

• Folk man träffar i grupp

• Max 10st

Förväntningar:

• Trevlig ton

• Ingen skyldighet att höra av sig

• Ingen krisförväntan

➡️ 20–30 % energi
➡️ Relation existerar i sammanhang

---

🧅 Lager 4 – Situationsvänner...

”Vi hör ihop i ett sammanhang”

Vilka är här?

• Spelvänner

• Träningskompisar

• "Discord" vänner

• Kurs /jobb /projektfolk

Förväntningar:

• Kontakt endast i sammanhanget

• Ingen kontakt = inget personligt

• Relation upphör när sammanhanget upphör

➡️ 5–10 % energi
➡️ Funktionell relation, inte emotionell

⚠️ Här krockar jag ofta, eftersom jag lägger dem i lager 1–2.

🧅 Lager 5 – Bekanta...

”Jag vet vem du är”

Vilka är här?

• Grannar

• Folk i butiken

• Föräldrar till barns kompisar

Förväntningar:

• Artighet

• Småprat

• Noll emotionellt ansvar

➡️ Minimal energi

---

🧅 Lager 6 – Yttre cirkeln...

”Vi existerar i samma värld”

Vilka är här?

• Följare

• Bekantas bekanta

• Folk man känner igen

Förväntningar:

• Inga

⚠️ Där det skär sig för mig...

Jag (autism + ADHD):

• Har 2–3 lager

• När någon blir “vän” → hamnar de högt

• Jag investerar snabbt och djupt

• Jag förväntar mig ömsesidighet

De flesta andra:

• Har 20–40 lager

• Flyttar folk mellan lager utan att säga något

• Kan ha mig i lager 4 medan du har dem i lager 1

➡️ Resultat:
Jag ger 100 % – de ger 5 %.
Och ingen har ”gjort fel”, men det gör ont ändå.

---

Det viktiga (och smärtsamma) erkännandet...

För mig är vän = ansvar
För många andra är vän = sammanhang

Och det är inte samma sak.

"Jag trodde vi var vänner"