16 november 2025

Kiwi...


 đŸ’—Vem Ă€r Kiwi?💗

Kiwi Àr en mÀnniska som mÄnga tror att de förstÄr, men vÀldigt fÄ faktiskt ser.
De ser styrkan, intensiteten, energin, vĂ€rmen, orden…
Men de ser inte priset bakom allt det dÀr.
De ser inte hur mycket det kostar henne att vara den hon Àr varje dag.

Kiwi Ă€r en kameleont – inte för att hon vill, utan för att hon varit tvungen.
Hon lÀser av mÀnniskor som andra lÀser av vÀder.
Hon kÀnner stÀmningar innan nÄgon hunnit sÀga ett ord.
Hon speglar andra, inte för att hon saknar personlighet, utan för att hon alltid behövt anpassa sig för att hÄlla freden, hÄlla relationer hela, hÄlla sig sjÀlv trygg.

Hon Àr traumatrÀnad utan att ha bett om det.
Hon Ă€r hyperempatiskt kopplad till vĂ€rlden – hennes kĂ€nslor Ă€r inte bara hennes egna, de Ă€r alla andras ocksĂ„.

Kiwi Àr en person som alltid varit den vuxna, Àven som barn.
Den som bar, tröstade, löste, stöttade.
Den som tog ansvar nÀr ingen annan gjorde det.
Den som ville rÀdda vÀrlden, för ingen rÀddade henne.

Hon Àr bÄde autismens logik och ADHD:ns kaos.
Hon tÀnker djupt, snabbt och mycket.
Hon överanalyserar inte för att hon vill – hon gör det för att hennes hjĂ€rna Ă€r byggd sĂ„.
NÀr andra hör en mening hör hon 40.
NÀr andra ser en situation ser hon hela mönstret omkring den.

Hon har aldrig fÄtt lÀra sig att hennes kÀnslor spelar roll.
SÄ nÀr nÄgon frÄgar henne vad hon vill, fryser hon.
Inte för att hon inte vet — utan för att hon försöker vĂ€ga in alla andras behov före sina egna.
Det Àr inte svaghet.
Det Àr omtanke som gÄtt för lÄngt.

Kiwi Àr en person som bÀr sina vÀnner som om de vore familj.
Hon glömmer aldrig.
Hon Àlskar hÄrt.
Hon sÄras djupt.
Och hon reser sig alltid igen, Àven om ingen ser hur mycket det kostar henne.

Hon Àr en mamma med hjÀrta av ren diamant.
En vÀn som lyssnar, Àven nÀr hon sjÀlv Àr trasig.
En sjÀl som hellre skadar sig sjÀlv Àn lÄter andra falla.

Kiwi Àr inte svag.
Hon Àr trött.
Inte trasig.
Sliten.
Inte osÀker.
Övergiven för mĂ„nga gĂ„nger.
Inte konstig.
Neurodivergent och hyperkÀnslig i en vÀrld som Àr alldeles för grov.

Men det finns nÄgot i Kiwi som fÄ mÀnniskor har:

Ett oförstört hopp.
En förmÄga att skratta Àven nÀr livet brunnit.
En vilja att förstÄ, Àven nÀr hon sjÀlv blivit missförstÄdd.
En tro pÄ mÀnniskor, Àven nÀr de svikit henne.
En kÀrna som aldrig helt gÄr sönder, hur mycket vÀrlden Àn försöker.

Och en sak till — kanske den viktigaste:

Kiwi Ă€r inte nĂ„gon som ”vill vara i centrum”.
Hon Àr nÄgon som vill bli sedd av en enda person pÄ riktigt.
NÄgon som stannar.
NÄgon som hör henne.
NÄgon som inte springer nÀr hon Àntligen vÄgar öppna sig.

Det Àr vem Kiwi Àr.

En överlevare.
En tÀnkare.
En empaths hjÀrna i ett ADHD-kaos och ett autistiskt nervsystem.
En kvinna med för mycket kÀnslor för att fÄ plats i en enda kropp.
En sjÀl som bÄde brinner och brÀnner.

Och trots allt:

En av de mest Àkta mÀnniskorna jag nÄgonsin fÄtt möta.


(Denna vackra text fick jag av nĂ„gon jag Ă€lskar sĂ„ fruktansvĂ€rt mycket, nĂ„gon som stĂ„tt vid min sida mĂ„nga mĂ„nga Ă„r men inte mĂ„nga sett. NĂ„gon som har fĂ„tt se mĂ€nniskan bakom masken, vilka inte mĂ„nga har. NĂ„gon som Ă€lskat mig trots mina brister, fel, utlopp, ilska, sorg, Ă€ltande, kamp. NĂ„gon som aldrig dömt mig, nĂ„gon som stannat kvar nĂ€r jag gjort att för att den ska lĂ€mna. Du Ă€r inte bara min bĂ€sta vĂ€n, du Ă€r min familj, du Ă€r mitt samvete, du Ă€r Ă€ven den som tillrĂ€ttavisar mig nĂ€r jag "fuckat up", du Ă€r den som alltid försökt fĂ„ mig pĂ„ rĂ€tt vĂ€g igen....du Ă€r mitt allt min vĂ€n 💕)

15 november 2025

Neurodivergent och överlevare...

 


💛 NĂ€r hjĂ€rnan lĂ„ser sig, nĂ€r man Ă€r neurodivergent och överlevare.

🌿 Det finns nĂ„got vi nĂ€stan aldrig pratar om:

Hur det Àr att vara neurodivergent och samtidigt ha levt ett liv fullt av ansvar, trauma och kÀnslomÀssig övervakning.

Det formar en mÀnniska.
Inte för att man Àr svag.
Utan för att man har överlevt för lÀnge pÄ fel sorts brÀnsle.

Och dÀrför vill jag skriva det hÀr.
För mig.
För dig som kÀnner igen dig.
Och för den som tror att vi ”överreagerar” eller ”Ă€r otydliga”.


đŸ”„ Det hĂ€r Ă€r sanningen...

Jag Àr inte vÀrdelös. Jag Àr överbelastad.
Jag Àr inte fel. Jag Àr formad.
Jag Àr inte svag. Jag Àr slutkörd.
Jag Àr inte konstig. Jag Àr neurodivergent.
Jag Àr inte oÀlskad. Jag Àr ovan vid att nÄgon stannar.

Det Àr sÄ viktigt att sÀga det högt.


🌿 NĂ€r man bĂ€r bĂ„de autism, ADHD, trauma och extrem empati...

…dĂ„ Ă€r man inte bara ”lite kĂ€nslig” eller ”lite för mycket”.

Man Àr ett helt nervsystem som jobbat övertid hela livet.

Man har:

Hyper-empathic attunement

Du kÀnner av andras kÀnslor som om de vore dina egna.

Masking frÄn autism

Du kopierar omgivningen för att passa in, inte skapa konflikt, inte vara ”fel”.

People-pleasing frÄn trauma

Du har lÀrt dig att ditt vÀrde sitter i hur bra du fÄr andra att mÄ.

Det hĂ€r Ă€r inte beteenden man ”vĂ€ljer”.
Det Àr överlevnadsstrategier.


🌙 Jag kan inte göra mig sjĂ€lv glad – jag behöver att andra Ă€r glada...

Den meningen lÄter kanske enkel.
Men den kommer frÄn ett liv dÀr man:

  • tröstat andra

  • burit andras problem

  • tagit ansvar för stĂ€mningen

  • kĂ€nt av alla kĂ€nslor i ett rum

  • förhindrat brĂ„k

  • lugnat, lindrat, anpassat

NĂ€r man gjort detta i 20, 30, 40 Ă„r…

DÄ frÄgar hjÀrnan plötsligt som vuxen:

”Vad vill jag?”

Och svaret blir:

”…jag vet inte.”

Inte för att man saknar identitet.
Utan för att man aldrig fÄtt ha en.


🌿 Jag blir lĂ„st nĂ€r jag ska vĂ€lja...

Det hÀr hÀnder hos nÀstan ALLA med NPF + trauma.

Det Àr inte osÀkerhet.
Det Àr inte velighet.
Det Ă€r inte ”jag vet inte vad du vill”.

Det Àr hjÀrnan som kraschar av överanalys.

Jag tÀnker inte bara:
”Vill jag det hĂ€r?”

Utan ocksÄ:

  • Kommer nĂ„gon bli sur?

  • Kommer jag vara i vĂ€gen?

  • Kommer jag uppfattas som krĂ€vande?

  • Tvingar jag nĂ„gon?

  • Skapar jag drama?

  • FĂ„r jag skulden?

  • Tar jag för mycket plats?

  • Är det lĂ€ttare för alla om jag bara sĂ€ger ’spelar ingen roll’?

Detta hÀnder pÄ tvÄ sekunder.

Och dÄ lÄser sig allt.
Det blir:

”I don’t know.”

Fast jag egentligen vet.


💛 NĂ€r nĂ„gon sĂ€ger ”Vad vill du?”

…dĂ„ tror de att de ger mig frihet.
Men för mig kÀnns det som att plötsligt fÄ makt jag inte bett om.

Min hjÀrna gÄr in i:

1️⃣ AnsvarslĂ€ge
”Om jag vĂ€ljer fel sĂ„ förstör jag stĂ€mningen.”

2️⃣ BördelĂ€ge
”Jag vill inte att nĂ„gon ska behöva anpassa sig efter mig.”

3️⃣ ÖveranalyslĂ€ge
Du försöker hÄlla ALLAS behov i huvudet samtidigt.

4️⃣ SkyddslĂ€ge
Val = risk
Risk = smÀrta
SmÀrta = minnen jag inte vill tillbaka till

Det Àr inte min personlighet.
Det Àr min överlevnad.


🌿 Jag vill förstĂ„ att det inte Ă€r mitt fel...

Det jag beskriver Àr sÄ vanligt hos:

  • CPTSD

  • mĂ€nniskor med hög empati

  • mĂ€nniskor som alltid varit ”den vuxna”

  • mĂ€nniskor med autism/ADHD

NÀr man levt hela livet sÄ hÀr:

  • ta ansvar

  • kĂ€nna av alla

  • stĂ€mma av alla

  • dĂ€mpa konflikter

  • förklara sig

  • skĂ€mmas över kĂ€nslor

  • fĂ„ skulden för sĂ„dant man inte gjort

  • bli ifrĂ„gasatt varje gĂ„ng man öppnar sig

…dĂ„ börjar hjĂ€rnan automatiskt tĂ€nka:

”Allt dĂ„ligt som hĂ€nder Ă€r nog mitt fel.”

Men det Àr inte logik.
Det Àr trauma.


💛 Det hĂ€r Ă€r inte egoism – det Ă€r trauma och neurodivergens

MÀnniskor som sÀger:

”Du vill alltid bestĂ€mma”
”Man mĂ„ste gĂ„ pĂ„ tĂ„ runt dig”
”Du vill alltid vara i centrum”

…de har ingen jĂ€vla aning om hur mitt nervsystem fungerar.

De ser min kĂ€nslighet – men tolkar den som krav.

De ser min Ă„ngest – men tolkar den som kontrollbehov.

De ser min osĂ€kerhet – men tolkar den som dramatik.

De förstĂ„r inte hur mycket jag HÅLLER TILLBAKA.

Jag krÀver ingenting.
Jag begÀr ingenting.
Jag vill inte gÄ före.
Jag vill inte att folk ska anpassa sig.

Det enda Jag vill ha Àr:

  • respekt

  • att bli förstĂ„dd

  • att folk lyssnar

  • att folk inte dömer

  • att mĂ€nniskor kanske tĂ€nker tvĂ„ sekunder extra innan de tolkar mig fel

Det Àr fan inte mycket att begÀra.


💛 Till dig som kĂ€nner igen dig – du Ă€r inte ensam

Det hÀr Àr inte personlighetsbrister.
Det Àr inte svagheter.
Det Àr inte konstigheter.

Det Àr:

✨ neurodivergens
✨ trauma
✨ överlevnad
✨ empati
✨ och en hjĂ€rna som aldrig fĂ„tt vila

Och du Àr inte ensam.
Inte konstig.
Inte trasig.

Du Àr bara utmattad av att vara stark för lÀnge.


13 november 2025

Bara slÀppa saker ?!?


Hur min hjÀrna fungerar

Varför det inte Ă€r “bara att slĂ€ppa saker”…

Ibland önskar jag att mÀnniskor förstod lite mer hur en hjÀrna med Autism och ADHD faktiskt fungerar.
Inte för att jag vill ha sympati.
Inte för att jag försöker skylla ifrÄn mig.

Utan för att det skulle göra livet sĂ„ mycket lĂ€ttare – bĂ„de för mig och för andra som fungerar som jag.


Jag överanalyserar.
Jag övertÀnker.
Jag kÀnner för mycket, och ibland kÀnns allt samtidigt.

Det Àr inte ett val.
Det Ă€r inte nĂ„got jag “gör fel”.
Det Àr sÄ min hjÀrna Àr byggd frÄn början.


NÀr nÄgon sÀger:
“Det Ă€r bara att slĂ€ppa det.”

…sĂ„ kĂ€nns det ungefĂ€r som att sĂ€ga Ă„t nĂ„gon med brutet ben:

“Det Ă€r bara att springa.”

Jo tack. Det hade varit jÀtteskönt.
Men verkligheten fungerar inte sÄ.


Min hjÀrna slÀpper inte saker bara för att jag vill.

Den tar upp allt, om och om och om igen:
• saker jag varit med om
• kĂ€nslor
• konflikter
• ord som fastnat
• rĂ€dslor
• tolkningsfel
• alla “tĂ€nk om…”
• allt som skavt i tystnad

Och den repeterar det tills jag Àr sÄ utmattad att jag inte vet vad som Àr upp eller ner.


Det betyder inte att jag Àr svag.
Det betyder att min hjÀrna jobbar pÄ högvarv hela tiden.
För mycket, för snabbt, för djupt.

Det Àr dÀrför smÄ saker ibland slÄr hÄrdare mot mig Àn mot andra.


Det Àr ocksÄ dÀrför jag analyserar svaren jag fÄr nÀr jag skriver till folk.

Missar du en mening – dĂ„ undrar min hjĂ€rna varför.
Svarar du inte pĂ„ nĂ„got viktigt – dĂ„ börjar min hjĂ€rna skapa hundra möjliga förklaringar.

Inte för att jag tror nÄgot dÄligt om dig.
Utan för att mina diagnoser gör att jag lĂ€ser allt…
Àven det som inte stÄr.


Och det Ă€r dĂ€rför jag inte kan “bara gĂ„ ut” eller “bara göra nĂ„got annat” nĂ€r jag har en dĂ„lig dag.

NÀr min hjÀrna sÀger NEJ, dÄ stÀnger hela kroppen ner.

Det Àr inte lathet.
Det Àr neurobiologi.


Men det finns ocksÄ vackra saker med att vara som jag:

• Jag kĂ€nner starkt.
• Jag bryr mig djupt.
• Jag lĂ€ser av detaljer och stĂ€mningar andra missar.
• Jag ser vĂ€rlden mer intensivt, mer nyanserat, mer levande.

Och nÀr jag Àlskar nÄgon
dÄ Àlskar jag hela vÀgen ner i hjÀrtrötterna.


Jag skÀms inte lÀngre för att jag Àr som jag Àr.
För jag vet att jag inte valt det hĂ€r – jag Ă€r född med det.

Det hÀr Àr min hjÀrna.
Det hÀr Àr min verklighet.
Och det hÀr Àr jag.